48歳 2020年は痩せる予定。

前後左右に広がりがち (157cm)

お湯飲み2日経過。

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お通じ後計量。

 

昨日、ラーメン食べた割に

大きく増えなくて良かった。

けど、今週変わり映えない…

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なんとかせねヴァ。

 

お湯飲み良い。

やっぱ、身体が冷えない。

あと汗が良く出る。

ヶド、若干面倒。😅

なので、途中水飲みも加えつつ

続ける。

因みに白湯と違って

冷ましてないやつです。🥛