48歳 2020年は痩せる予定。

前後左右に広がりがち (157cm)

お湯飲み3日経過。スタイル記録日。

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お通じ後計量。

 

まさかの増量…

今日は昼から焼肉。

この肉を燃焼させようと思う。🥩

牛肉で痩せる筈だから🔥

白飯は食べない。冷麺も食べない。🙅‍♀️

 

あー。63kgは何気にショックだ囧

 

からの日曜定期

⌘ スタイル記録 ⌘

 

エスト(へそ穴辺り計測):87cm -1

ヒップ:96cm ±0

太もも:55cm -1.5

ふくらはぎ:34cm ±0

二の腕:27cm ±0

 

太ももが〜🦵

これは、エアチャリ 効果と思う。

かなりキツイもの。⚡️

エストが先週がっつり減った割に

今週は1cmのみ。(。´Д⊂)

でも、ニット着た時に、

胸の下のぽっこり目立ってた肉が

目立た無くなった♬

下腹は未だ未だ目立ってるけども…

努力あるのみ。がんばろう٩( ᐛ )و