本日の食事と運動。
🥛朝白湯1杯
🍴朝食
・すき焼き(牛肉300g、舞茸、椎茸、人参、インゲン)
・トマト赤・黄
・モリモリスリム茶
・緑茶🍵
🍴間食
・モリモリスリム茶4杯
・烏龍茶2杯
・かまぼこ3個
・プリン🍮
・ビール🍺500ml
・お湯2杯
💃運動
フリパラ1分×3
後ろ腕立て30回
エアチャリ 100回×2
横脚上げ20回ずつ
脚上げ腹筋20回×3
後ろ脚上げ20回ずつ
壁腕立て30回
服買ってしまったよ。
痩せる前なのに…
痩せたら、もっと楽しいのはわかってる。
早く痩せないと。
秋には、オシャレしたい。
つか、最近
肉の量が300gで定着してるのやばい。
普段は150gくらいに抑えないとな、と
今更ながら思った。
多分、燃焼🔥させんのに
300gは要らない気がする。苦笑