48歳 2020年は痩せる予定。

前後左右に広がりがち (157cm)

本日の食事と運動。高熱で寝込んだ。

🥛朝白湯1杯

🍴朝食

・ステーキ🥩220g

・レタス

・サラダ(トマト、パプリカ、人参、大葉、サラリアマヨ、玉ねぎ黒酢ドレッシング)

・モリモリスリム茶

・緑茶🍵

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🍴間食

・ソフトクリーム

・いちご🍓🍓🍓🍓🍓

・モリモリスリム茶2杯

・緑茶🍵1杯

・特保三ツ矢サイダー

特茶 500ml

・お湯2杯

 

💃運動

仰向け尻上げ20回

足マッサージ 麺棒

 

結局、39度まで熱上がった。

身体痛いのは経験済みだけど

まさかの頭皮が痛くなった。

流石39度。

まだ痛いけど異常な寒気は緩和。

久々にかなりツライ状態だった。

ヶド、割と早く落ち着いてきた。

39度。

だが、インフルエンザではないんだろな。

わかんないけど。苦笑

 

身体痛ぇ…耳鳴り凄い。不快…