47歳 今年こそ痩せたい。

前後左右に広がりがち (157cm)

本日の食事と運動。

🥛朝白湯1杯 

🍴朝食

・チーズオムレツ(玉ねぎ、ピーマン、玉子、チーズ、ケチャップ)

・サラダ(プリーツレタス、トマト、パプリカ、玉ねぎドレッシング、サラリアマヨ)

・味噌汁

・モリモリスリム茶2杯

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🍴間食

・寒天ゼリー(セブン)

・蒲鉾1個

・烏龍茶

💃運動

横脚上げ20回ずつ

エアチャリ 100回×2 

フリパラ1分

後ろ腕立て30回

踵上げ下げ50回

お風呂🛀

 

お腹と胸の間の肉が気になる…

この前は気にならなくなったなって

思ったのに。( ・᷄ㅂ・᷅ )謎

 

明日も60.☆kg台でありますように…