48歳 2020年は痩せる予定。

前後左右に広がりがち (157cm)

61.3kg 前日比 -0.1kg

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お通じ後計量。

 

昨日は豚肉の生姜焼きと

豚肉のチーズ焼きと

豚肉を大量に食べてしまい 

ヤベーってウォーキングへ。

坂道のぼり、階段250段上り下り…

なんてしたもんだから筋肉痛…⚡︎🦵⚡︎🍑⚡︎

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今日は、筋肉休めて

明日また歩こう👣