48歳 2020年は痩せる予定。

前後左右に広がりがち (157cm)

60.75kg 前日比 +0.25kg

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お通じ後計量。

 

昨日は昼から焼肉&ビール。

ビアードパパのオヤツ付き。

の割の増量。

体脂肪率は昨日より下がった♬

今日は昼からバナナのみにする。

59kg台に戻さないと!