48歳 2020年は痩せる予定。

前後左右に広がりがち (157cm)

61.35kg 前日比 +0.1kg 🍌

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お通じなし。

4日早い生理2日目。

生理痛あり⚡️

 

先月の生理は浮腫みまくりで

絶不調だったのに

今月は特に浮腫みも感じず。

生理痛は1日目から有るけど

薬で解決してるし快適に過ごしてる。

つーか、1日目も、2日目の今日も

そーーーーんなに量多くない。

徐々に アレ よね。苦笑グꋧ

 

つーか、昨日なんかの番組で

柳楽優弥くんが痩せた方法が

1日バナナ6本🍌と温野菜だ🥦って見て

おおおおおお⤴︎なったよね。

調べたら、それと筋トレで

2ヶ月で25kg落としたって凄すぎ。

そこまでは無理だし必要性もないけど

ヤル気スイッチ入ったら

バナナと野菜と水だけで一週間とか

やってみよーかしら?ウフッとか思ったよね。

 

昨日は、朝に肉なしオムレツ、

夕方に菓子パン2個、烏龍茶500㎖

夜にバナナ4本、水1㍑ だった。

運動なし。