47歳 今年こそ痩せたい。

前後左右に広がりがち (157cm)

61.50kg 前日比 +0.1kg

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お通じ後計量。

 

昨日は、バナナ4本食べたけど

食パンも5枚食べた。(・_・;

体脂肪率が39.7%( ꒪ͧ-꒪ͧ)

この食欲どうにかならんのか。。