48歳 2020年は痩せる予定。

前後左右に広がりがち (157cm)

62.45kg 前日比 +0.1kg

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お通じ後計量。

生理4日目。

 

昨日は歩いたには歩いたけれど

歩きついでに買い物してしまい

夕ごはん🍴食べちゃった。苦笑

朝ごはんにするべきだった。(ー ー;)

 

からの今朝のご飯🍚

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全然粗食にならない。ꋧ