48歳 2020年は痩せる予定。

前後左右に広がりがち (157cm)

64.20kg 前日比-0.25kg

f:id:Diet_8:20200115143146j:image

お通じ後計量。

 

昨日は出掛けてクタクタだったから

バイクサボってしまった…💦

の代わり、さっきやった。

夜もやろうと思う。

 

✿ 昨日の運動

f:id:Diet_8:20200115143641j:image

f:id:Diet_8:20200115143818j:image