48歳 2020年は痩せる予定。

前後左右に広がりがち (157cm)

64.0kg 前日比+0.65kg

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お通じ後計量。

 

あああああ💦

頸椎ヘルニアで動かなかった結果がコレ。

今日は少しでも動かないと…

でも身体が痛いし腕が痺れててキツイ。

まいったなぁ。。