2020-02-13 63.95kg 前日比+0.1kg 体重記録。 食事と運動。 お通じ後計量。 昨日は食べ過ぎた。 今朝は雨で歩けなかった。 つか、しばらく朝ウォーキングは もう少し延ばして日中にしようと思う。