64.4kg 前日比 +0.1kg
お通じ後計量。
昨夜、寝る前にレッグマジックやって寝たせいか
今日は、腰痛がきつい。
運動不足過ぎるんだよな…
64.4kg 前日比 -0.6kg
お通じ後計量。
まだまだヤル気スイッチ入らず。
脚パカとレッグマジックは再開。
今日も5分くらいは頑張ろう。
65.0kg 前日比 -0.15kg
お通じ後計量。
ガラスに映った自分がやばい。
横から見た時の大狸感。。
お腹ヤバい…😩
食欲無くしたいいいいぃぃい💦
64.55kg 前日比 -0.1kg
お通じ後計量。
朝から雨でダルい。
眠い。寒い。眠い。眠い。
64.65kg 前日比-0.1kg
お通じ後計量。
✤ 食事 ✤
朝
・牛乳＋豆乳＋コラーゲンパウダー＋オオバコ＋ココア
昼
・お粥(＋えのき)
・キムチ＋おみ漬け＋トマト
・烏龍茶
間食
・トリュフ香るミックスナッツ
運動もしよう。
64.75kg 半年ぶり。スタイル記録。
お通じ後計量。
昨日、生理終了。
コロナだなんだとダラダラと過ごした結果の
成長ぶり🐖💨
最後のダイエットとか、もう言わん。
ヤル気スイッチが肉に埋もれて押す事すら
出来ずだから、まぁゆっくり…
とりあえず、食事制限から。
まずは60kg切るまでパン🥐は禁止で🚫
食事減らして満腹にならない習慣が出来る様に
頑張ろう。
今夏で49歳。何とかしないと死ぬヮ。😅
とりあえず、本日の身体。苦笑
ウエスト(へそ穴辺り計測)：96cm
ヒップ：99cm
太もも：56cm
ふくらはぎ：35cm
二の腕：28cm
…。
痩せよう…😓
