50歳 もうマジで痩せなくちゃ((汗

痙性斜頸で人とは違う方向を見ている。前後左右に広がりがちな 157cm。

64.40kg 前日比 +0.15kg

体重記録。 運動記録。

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脇から肩甲骨と太ももの

筋肉痛がやばい…

今日もやろうと思ったけど、

gloはお休み(早w

明日はやる。絶対。

あとあれだな…

生理がこない。

ついに？えーー:( ;´꒳`;):

あがっちゃうと

体調微妙なるんでしょ。

それはまずい。

遅れても良いから来いよー🙏

 

前みたいに食べたものも

記録しようと思うけど

もう少しノってからにする。笑

64.25kg 前日比 -0.65kg

体重記録。 運動記録。

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今朝、スッキリを見てgloなるものを

知ったので早速始めてみた。

脚がプルプルいって笑っちゃったけど

10分で良いなら続けられそう♬

あと、初めての腹筋ローラーで

肩甲骨から胸筋までが筋肉痛。

朝は握力もやばかった。

腹筋には効いてない感じ。苦笑

とりあえず今日も見様見真似で10回。

眠いのでここまで🥱

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64.9kg 40.4% 1年3ヶ月ぶり スタイル記録日。

体重記録。 スタイル画像。 ✤ 日曜スタイル記録。

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お通じあり。

 

やらなきゃ、痩せなきゃ、動かなくちゃ

と思いつつズルズルブクブクと…( ´🐽`)

調べてないけど、

多分、高脂血症的な数値も悪化してると思う。

あと2週間で50歳。

リスク高まる年齢突入だから、

ここは重い腰を上げてやらなくちゃ。

て事で、リスタートします。

(一体何回ダイエットしてんだろ…笑)

 

とりあえず、今日のスタイル記録。

閲覧注意です。🤮

 

 

 

 

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ウエスト: 97cm

ヒップ: 99cm

太もも：56.5cm

ふくらはぎ：35.5cm

二の腕：27.5cm

 

(°▽°)こりゃﾋﾃﾞｰ 💦

なんていうお腹ですか…

とりあえず、お腹引っ込ませないと

これは危険な形だよね…。

て事で、初めての腹筋ローラー

やってみます♬

 

 

 

 

 

 

今月の目標

 

リリリリ？リスタート

2019年1月19日

ウエスト(へそ穴辺り計測)：92cm 

ヒップ：97cm 

太もも：56cm 

ふくらはぎ：34cm 

二の腕：28cm 

 

●2020年5月の目標。

体重59.○kg台。

体脂率36%台

 

●2020年2月の目標。

体重62.○kg台。❌

体脂率38%台❌

●2020年1月の目標。

体重63.○kg台。⭕️

体脂率38%台❌

●2019年11月の目標。

体重61.○kg台。❌

体脂率38%台❌

●2019年10月の目標。

体重60.○kg台。❌

体脂率38%台❌

●2019年9月の目標。

体重59.○kg台。❌

体脂率37%台❌

●2019年8月の目標。

体重59.○kg台。❌

体脂率37%台❌

●2019年7月の目標。

体重59.○kg台。❌

体脂率37%台❌

●2019年6月の目標。

体重59.○kg台。❌

体脂率37%台❌

●2019年5月の目標。

体重58.○kg台。❌

体脂肪率35%台 ❌

●2019年4月の目標。▲

体重59.○kg台。⭕️

体脂肪率36%台  ❌

●2019年3月の目標。❌

体重59.○kg台。

体脂肪率36%台

●2019年2月の目標。❌

体重60.○kg台。

体脂肪率37%台

●2019年1月の目標。

体重62kg台。

体脂肪率38%台

●2018年12月の目標。

体重58kg台。

体脂肪率36%台

●2018年11月の目標。

体重58kg台。

体脂肪率37%台前半

●2018年10月の目標。

体重：61.0kg台。

体脂肪率：38%台。

●2018年6月の目標。

体重：57kg前半。

体脂肪率：36%前半

●2018年5月の目標。

体重：57kg前半。

体脂肪率：36%

●2018年4月の目標。

体重：57kg前半。

体脂肪率：37%

●2018年3月の目標。

体重：56kg台
体脂肪率：37％台

●2018年2月の目標。

体重：57kg台
体脂肪率：37％台

●2018年1月の目標。
体重：56kg台
体脂肪率：37％台

●2017年12月の目標。
体重：54kg台
体脂肪率：35%台

●2017年11月の目標。
体重：53kg台
体脂肪率：34％台

●2017年10月の目標。

体重：53kg台

体脂肪率：34%前半

●2017年9月の目標。
体重：54.0kg
体脂肪率：34%前半

●2017年8月の目標。
体重：54.5kg
体脂肪率：34%前半

●2017年7月の目標。
体重：55.5kg以下
体脂肪率：34%前半

63.75kg 前日比-0.3kg

体重記録。 雑記。 痩せ期。

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お通じ後計量。

生理たぶん終わる。

 

やっと63kg台。

とりあえず18時以降固形物食べてない。

でも🍺は飲んだ。アテはトマトジュース🍅

だから全然酔わなくて飲んだ意味も余り無い。笑

 

最近、本を買った。

本が読めないし置いとくのが嫌なんだけど

推しのオススメらしいから

数年ぶりに📗買った。(単純w

そして、まだ読んでない。笑

YouTubeも見たいし音楽聴きたいし

NetflixとかdTVも見たい。

エクササイズも始めたいし

ウォーキングもしたい。

寝室の物も大断捨離したい。

リビングの照明も買い替えたい。

最近やりたい事が多い。

30年ぶりに その推し が出来たからです。

なんかヤル気が起きてる。

心が揺さぶられる事自体が久しぶり。

毎日淡々とグウタラ的に過ごしてたからね、

刺激ってのは時々必要な物なんだなぁと実感。

とりあえず、やりたい事を文字にしたから

やれるとこからやろう♬