食事 朝食 ・ミックス牛乳(ヨーグルト、コラーゲン、イージーファイバー、ヴァームダイエット、牛乳) 昼食 ・さばみぞれ煮(セブン) ・茄子炒め(茄子、大葉) ・枝豆のさつま揚げ ・アスパラ、トマト、レタス ・水出し烏龍茶 夕食 ・レタス ・サラダチキン(ス…

お通じあり。 ウォーキングあり。 昨日の昼寝1時間が効いたのか 今朝はラクに起きれた٩(*Ü*)۶ 寝溜めってナニゲに出来るんじゃん♬笑 腰は未だ痛い。囧 ヶド歩く方が筋トレするより全然ラク。 むしろ歩いたほうがラクに感じた謎。 でも痛いからロキソニンIN。…