食事 朝食⚫︎牛乳(ヨーグルト、コラーゲンパウダー、スーパーヴァーム) 昼食 ⚫︎サラダ(レタス、トマト、コーン、サラダチキン、胡桃、目玉焼き、ソラドレ。、チーズドレッシング) ⚫︎エリンギとアスパラのバター炒め牡蠣醤油がけ ⚫︎水出し烏龍茶 夕食 ⚫︎レタス…

お通じあり。 ウォーキングなし。 生理3日目。腰痛、背中痛あり。 昨日の具合の悪さは何処へやら 今日は痛いの以外は好調♬ 体重も落ちたし♬ コレは、今回の痩せ期で頑張れそう。 明日の朝からウォーキング再開予定。 からの日曜定期。 スタイル記録日。 ウエ…