食事 ウォーキング時 ⚫︎スーパーヴァーム 朝食 ⚫︎冷たい牛乳で作るコーンポタージュ 昼食 ⚫︎サラダ(レタス、ベビーほうれん草、トマト、ベーコン、目玉焼き、チーズ) ⚫︎水出し烏龍茶 夕食 ⚫︎チーズポテトチキン(惣菜) ⚫︎スーパードライ500ml 間食 ⚫︎水出し烏…
お通じあり。 ウォーキングあり。 大幅に減ったーヽ(´▽`)/♬ さすが、痩せ期♡ つか、 今朝は朝から26度… ウォーキングまじキツかったぁ…_ノ乙(、ン、)_ 暑さに合わせて、、 ウォーキング中にお通じのお知らせが… むぉーう、。大股で歩くのも腕振るのも お通じ…
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