食事 朝食 ⚫︎牛乳(ヨーグルト、コラーゲンパウダー、スーパーヴァーム) 昼食 ⚫︎昨日のあまりのお肉150gくらい ⚫︎青梗菜としめじのバター牡蠣醤油炒め ⚫︎もずく酢 ⚫︎サラダ(レタス、キャベツ、人参、トマト、パプリカ、黒豆、ゆでたまご、ソラドレ。ｻﾗﾘｱマヨ)…

お通じ微妙。 ウォーキングなし。 昨日の下剤でスッキリしたからか 昨日より減ったヶド、、 今日のンコサン微妙だし…で55kg台にはのれず。(涙 あと2日で目標達成出来るんかいな。苦笑 今日も肉ですが。 コアリズムは、がっつりやる。 明日、歩けないかな… と…