食事 朝食 ⚫︎牛乳(ヨーグルト、コラーゲンパウダー、スーパーヴァーム) 昼食 ⚫︎たらこオムレツ(生たらこ) ⚫︎レタス、トマト(ソラドレ。ｻﾗﾘｱマヨ) ⚫︎焼きベーコン ⚫︎昨日の豆腐あんかけ ⚫︎水出し烏龍茶 間食 ⚫︎ミニドーナツ8個 ⚫︎リアルゴールド ⚫︎水出し烏龍…

お通じあり。 ウォーキングなし。 増えた。 そりゃそうだ。 今月始まってから モチベーション駄々下がり。 ＿ﾉ乙(､ﾝ､)＿ さらに今日は、やたら眠い💤 いよいよちゃんと生理くるかな。 あー眠い。 今日は、どうすっかなぁ…（´-`）