48歳 2021年こそは痩せる予定。

前後左右に広がりがち (157cm)

2017-08-06から1日間の記事一覧

本日の食事と運動。

食事 朝食 ⚫︎牛乳(ヨーグルト、コラーゲンパウダー、スーパーヴァーム) 昼食 ⚫︎ランチパック(たまご) ⚫︎炭酸水 夕食 ⚫︎中華三昧(醤油) ⚫︎ポカリスエット 間食 ⚫︎ハムカツせんべい ⚫︎水出し烏龍茶 運動 ストレッチ 後ろ腕立て30回 生理痛がきつぅ… 生理前の…

65日目。

お通じあり。 ウォーキングなし。 生理1日目。(今日からみたいだ) モチベーション戻った。 やっぱり生理前のヤーツーだわ。 生理始まったらなんともない。笑 その代わり生理痛全開。 でも元気だわ。 生理大量終わったら戻すぞッ(๑•̀ㅂ•́)و からの日曜定期。 …