食事 朝食 ⚫︎牛乳(ヨーグルト、コラーゲンパウダー、スーパーヴァーム) 昼食 ⚫︎ランチパック(たまご) ⚫︎炭酸水 夕食 ⚫︎中華三昧(醤油) ⚫︎ポカリスエット 間食 ⚫︎ハムカツせんべい ⚫︎水出し烏龍茶 運動 ストレッチ 後ろ腕立て30回 生理痛がきつぅ… 生理前の…

お通じあり。 ウォーキングなし。 生理1日目。(今日からみたいだ) モチベーション戻った。 やっぱり生理前のヤーツーだわ。 生理始まったらなんともない。笑 その代わり生理痛全開。 でも元気だわ。 生理大量終わったら戻すぞッ(๑•̀ㅂ•́)و からの日曜定期。 …