食事 昼食 ⚫︎カレー(昨日の野菜スープ、カレールゥ、サラダチキン) ⚫︎水出し烏龍茶 夕食 ⚫︎サラダチキン半分 ⚫︎スーパードライ 間食 ⚫︎ホットケーキ(HM、片栗粉、ヨーグルト、メイプルシロップ) ⚫︎水出し烏龍茶 ⚫︎レモン酢 ⚫︎オレンジジュース 運動 ストレッ…

お通じあり。 ウォーキングなし。 日曜定期 スタイル記録。 なんか身体捻れてる… ウエスト(へそ穴辺り計測)：82.5cm ヒップ：91cm 太もも：53cm ふくらはぎ：34cm 二の腕：25.5cm んー。 デブ脳から抜け出せないゾ。 このままだと冬にダウン着たら 大きさ増…