48歳 2021年こそは痩せる予定。

前後左右に広がりがち (157cm)

2017-08-20から1日間の記事一覧

本日の食事と運動。

食事 朝食 ⚫︎牛乳(ヨーグルト、コラーゲンパウダー、スーパーヴァーム) 昼食 ⚫︎ステーキ250g ⚫︎サラダ(レタス、パプリカ、トマト、ゆで玉子、キャンディチーズ、ソラドレ。) ⚫︎アボカドのマヨ山葵和え ⚫︎味噌汁(フリーズドライ鯛汁、豆腐半丁) ⚫︎水出し烏龍…

79日目。スタイル記録日。

お通じなし。 ウォーキングなし。 今日は、広瀬川で花火大会 朝降ってた雨は上がったヶド、 どんより曇り空。 多分夜には雲が低くなって見えないパターンだな。 今年は夏がないまま終わりそ。 からの日曜定期。 ウエスト(へそ穴辺り計測):82.5cm ヒップ:92…