50歳 もうマジで痩せなくちゃ((汗

前後左右に広がりがち (157cm)

2017-08-21から1日間の記事一覧

本日の食事と運動。

食事 朝食 ⚫︎牛乳 いつもの半分 ⚫︎鶏挽肉炒め(鳥挽肉、ピーマン、玉ねぎ、オイスターソース、ケチャップ、レタス、トマト、目玉焼き) ⚫︎蕪とエリンギの胡麻油炒め(昆布だし) ⚫︎エビピラフ(尾西アルファ米) ⚫︎水出し烏龍茶 間食 ⚫︎ドーナツ1個 ⚫︎キャンディチ…

80日目。

お通じ微妙。 ウォーキングなし。 今日もお通じが微妙… 今回生理早く来るのかな? とりあえず、また漢方に頼ろう。 つか、明後日からようやく晴れ予報☀️ 1ヶ月ぶりにお日様が見られるらしい♬ 夏は大嫌いだけどお日様は、やっぱ恋しいワ。 あと2日の辛抱。 明…