食事 朝食 ⚫︎牛乳(ヨーグルト、コラーゲンパウダー、スーパーヴァーム) 昼食 ⚫︎ステーキ240g ⚫︎オムレツ ⚫︎トマト、レタス、ラディッシュ、ソラドレ。 ⚫︎キャンディチーズ ⚫︎水出し烏龍茶 間食 ⚫︎キャラメルマキアート ⚫︎水出し烏龍茶 夕食 ⚫︎味噌ラーメン(…

お通じあり。 ウォーキングなし。 5時起き。二度寝してしまった… 明日は歩こう。 日曜定期。スタイル記録👯 ウエスト(へそ穴辺り計測)：84cm ヒップ：92cm 太もも：52cm ふくらはぎ：34cm 二の腕：26cm サイズアップした。 ハハハハハ… 頑張らないと。 頑張れ…