食事 朝食 ⚫︎牛乳(ヨーグルト、コラーゲンパウダー、スーパーヴァーム) 昼食 ⚫︎きんぴら(ごぼう、人参、いなり) ⚫︎ほうれん草胡麻胡桃和え ⚫︎サラダ(レタス、トマト、パプリカ、ブロッコリースプラウト、ゆでたまご、梅干し、ｻﾗﾘｱマヨ) ⚫︎鮭塩焼き(セブン) ⚫…

お通じあり。 ウォーキングなし。 5時に起きた。 お腹痛くて歩かず。 二度寝も頭痛追加。 暑いし寒いし風邪ひいた？ 今日中に治して明日は歩く。 日曜定期。スタイル記録日。 ウエスト(へそ穴辺り計測)：84cm ヒップ：92cm 太もも：52cm ふくらはぎ：34cm 二…