食事 朝食 ⚫︎牛乳(ヨーグルト、コラーゲンパウダー、スーパーヴァーム、すりごま) 昼食 ⚫︎サラダ(レタス、トマト、パプリカ、アボカド、バターほうれん草、焼きベーコン、フライドオニオン、ソラドレ。、サラリアマヨ+わさび) ⚫︎水出し烏龍茶 間食 ⚫︎スーパード…
お通じあり。 脚マッサージ10日目。 良い天気☀️秋晴れッ いいねェ。 頑張って燃焼しよう。 あと4日で54kg台!(๑•̀ㅂ•́)و
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