48歳 2021年こそは痩せる予定。

前後左右に広がりがち (157cm)

2017-09-30から1日間の記事一覧

本日の食事と運動。

食事 朝食 ⚫︎牛乳(ヨーグルト、コラーゲンパウダー、スーパーヴァーム) 昼食 ⚫︎牡蠣バター醤油 ⚫︎中華粥(アマノフーズ) ⚫︎キャベツ和え(塩昆布、梅干し) ⚫︎トマト(サラリアマヨ) ⚫︎温かい緑茶 間食 ⚫︎カッパえびせん ⚫︎ジャワティー ⚫︎水出し烏龍茶 ⚫︎ビスコ 運…

120日目。

お通じあり。 脚マッサージ14日目。 また増えた…囧 昨夜あんな空腹でツラかったのにー! …。 えーっと。 増し増しで断食予定でしたが、、 土日は厳しいので月曜日やります。笑 結果、9月も目標達成出来ず、だ。ハハハ… 9月こそは54kg前半になります。はい。