食事 朝食 ⚫︎牛乳(ヨーグルト、コラーゲンパウダー、スーパーヴァーム) 昼食 ⚫︎牡蠣バター醤油 ⚫︎中華粥(アマノフーズ) ⚫︎キャベツ和え(塩昆布、梅干し) ⚫︎トマト(サラリアマヨ) ⚫︎温かい緑茶 間食 ⚫︎カッパえびせん ⚫︎ジャワティー ⚫︎水出し烏龍茶 ⚫︎ビスコ 運…
お通じあり。 脚マッサージ14日目。 また増えた…囧 昨夜あんな空腹でツラかったのにー! …。 えーっと。 増し増しで断食予定でしたが、、 土日は厳しいので月曜日やります。笑 結果、9月も目標達成出来ず、だ。ハハハ… 9月こそは54kg前半になります。はい。
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