食事 朝食 ⚫︎ミックス牛乳(ヨーグルト、コラーゲンパウダー) ⚫︎サラダチキン 昼食 ⚫︎コッペパン ⚫︎ランチパック ⚫︎ヘルシア緑茶うまみ ⚫︎キャラメルミルクティ 間食 ⚫︎バナナ ⚫︎ヘルシア緑茶 ⚫︎リッツチョコサンド 運動 ストレッチ 脚マッサージ 麺棒で1回、…

お通じ微妙。 脚マッサージ26日目。 生理3日目。 朝から激痛… そして体重激増。 一瞬、減ったのかと勘違いした。苦笑 生理だから、、で、とりあえず流す。 しかし、生理痛がキツイ。 コーネンキってヤツなのかな。 痛いのはイヤだ(ꈨຶꎁꈨຶ) 今日も出られな…