食事 朝食 ⚫︎ミックス牛乳(ヨーグルト、コラーゲンパウダー、黒ごまきなこ、スーパーヴァーム) ⚫︎サーターアンダギー 昼食 ⚫︎角切りステーキ260g ⚫︎キャベツ炒め(昆布、胡麻油) ⚫︎レンチン(人参、椎茸) ⚫︎トマト(ｻﾗﾘｱﾏﾖ) ⚫︎ヘルシア緑茶＋水出し黒烏龍茶 間…

お通じあり。 脚マッサージ34日目。 がっかりー。囧 54kgへの淡い期待が… やっぱ、サーターアンダギーか。。 でも、まだまだあるから食べるし。苦笑 あと11日。 なんとか54kg前半にはもっていきたい。