48歳 2021年こそは痩せる予定。

前後左右に広がりがち (157cm)

2017-10-31から1日間の記事一覧

本日の食事と運動。

食事 朝食 ⚫︎ミックス牛乳(ヨーグルト、コラーゲンパウダー、スーパーヴァーム、黒ごまきなこ) 昼食 ⚫︎ステーキ250g ⚫︎お寿司(大トロ1、中トロ1、赤身1、中トロ巻半分) ⚫︎サラダ ⚫︎烏龍茶 間食 ⚫︎チーズパン2個 ⚫︎メイプルたっぷりフレンチトースト ⚫︎ヘルシ…

151日目。

お通じあり。 脚マッサージ45日目。 なんという事でしょう。 55kgに返り咲き。 いや。咲いてないな。 結果、今月も未達成(。´Д⊂) 今日は、外食した上に お土産のパンも食べ尽くしましたので 明日は更にドカンと増えますわよ。オホホ… あーあーあー。 11月こそは…