食事 昼食 ⚫︎メカジキのバターソテー ⚫︎ブロッコリースプラウト ⚫︎トマト(ｻﾗﾘｱﾏﾖ) ⚫︎しそ梅漬け ⚫︎蕪煮(鶏ひき肉) ⚫︎ヘルシア緑茶＋水出し黒烏龍茶 夕食 ⚫︎お寿司(大トロ2、中トロ2、赤身2、赤身細巻1本、卵焼き) ⚫︎ビール 間食 ⚫︎リベラチョコ1袋 ⚫︎ヘルシ…

お通じなし。囧 脚マッサージ47日目。 昨日野菜摂らな過ぎ。 お通じなし。 つか、昨日と数値がまるっきり一緒。 こんな事もあるんだねぇ。笑 明日の数値が良くなるように 動きましょう。