48歳 2021年こそは痩せる予定。

前後左右に広がりがち (157cm)

2017-11-02から1日間の記事一覧

本日の食事と運動。

食事 昼食 ⚫︎メカジキのバターソテー ⚫︎ブロッコリースプラウト ⚫︎トマト(サラリアマヨ) ⚫︎しそ梅漬け ⚫︎蕪煮(鶏ひき肉) ⚫︎ヘルシア緑茶+水出し黒烏龍茶 夕食 ⚫︎お寿司(大トロ2、中トロ2、赤身2、赤身細巻1本、卵焼き) ⚫︎ビール 間食 ⚫︎リベラチョコ1袋 ⚫︎ヘルシ…

153日目。

お通じなし。囧 脚マッサージ47日目。 昨日野菜摂らな過ぎ。 お通じなし。 つか、昨日と数値がまるっきり一緒。 こんな事もあるんだねぇ。笑 明日の数値が良くなるように 動きましょう。