48歳 2021年こそは痩せる予定。

前後左右に広がりがち (157cm)

2017-11-22から1日間の記事一覧

本日の食事と運動。

食事 朝食 ⚫︎バナナ ⚫︎ミックス牛乳(ヨーグルト、コラーゲンパウダー、スーパーヴァーム、黒ごまきなこ) 夕食 ⚫︎ロースカツ ⚫︎千切りキャベツ ⚫︎水出し黒烏龍茶 間食 ⚫︎サラダチキン半分 ⚫︎炭酸水 ⚫︎男梅キャンディ1個 運動 ストレッチ 脚マッサージ2回 後方…

173日目。第2回バナナD4日目。

お通じなし。 脚マッサージ66日目。 🌱 バナナダイエット3日こなして 好転反応始まる。 脂っぽくなってきた。 口が臭い。 あと、良くない事は、立ちくらみ。 明日は一休みで、お肉🍖♡ 待ち遠しい…o n i k u ♡ 今日は左の肩から肩甲骨が痛い。 ロイヒ貼り貼り。囧…