食事 朝食 ⚫︎バナナ2本 ⚫︎ミックス牛乳(ヨーグルト、コラーゲンパウダー、スーパーヴァーム、黒ごまきなこ) ⚫︎キャンディチーズ 夕食 ⚫︎焼肉 ⚫︎トマトサラダ ⚫︎ビール ⚫︎烏龍茶 間食 ⚫︎水出し黒烏龍茶 ⚫︎リベラチョコ1袋 運動 ストレッチ 脚マッサージ 2回 …

お通じあり。 脚マッサージ68日目。 今日からまたバナナダイエット🍌 つか、天気予報が外れ過ぎ。 晴れマーク降水量0mmのはずなのに ガンガン降ってるじゃないの。 んー。出掛けにくいな…囧 そういや今日は、背中痛ないや。謎。