食事 昼食 ⚫︎ミックス牛乳(ヨーグルト、コラーゲンパウダー、スーパーヴァーム、ビタミンC原末、黒ごまきな粉) ⚫︎レンチン人参とミックス豆(ｻﾗﾘｱﾏﾖ) ⚫︎わかめとゴマたっぷりオニオンスープ ⚫︎納豆 間食 ⚫︎水出し烏龍茶 ⚫︎明太子さきいか ⚫︎ビール 運動 スト…

お通じあり。 生理５日目。 ハーゲンダッツのせいで 減りが悪いが あと201gで57kg台だ。 明日、通院で東京行くから 一応今日は少し食べる。 いつぞやのようにボトックス中に 血圧下がって倒れる訳にはいかないし…苦笑 ていう今日。 とりあえず、今日は運動し…