48歳 2021年こそは痩せる予定。

前後左右に広がりがち (157cm)

2018-03-17から1日間の記事一覧

本日の食事と運動。

食事 朝食 ⚫︎ミックス牛乳(ヨーグルト、コラーゲンパウダー、ビタミンC原末、黒ごまきな粉、スーパーヴァーム) 昼食 ⚫︎豆腐の玉子とじ(味噌、豆腐、ねぎ、あげ玉) ⚫︎サラダ(トマト、ブロッコリースプラウト、フライドオニオン) ⚫︎水出し黒烏龍茶 夕食 ⚫︎カッ…

起きれず…

お通じ微妙。 4:00頃に一回目を覚ましたものの 二度寝。 よく寝たわーと目覚めたら7時。 ( ・᷄ㅂ・᷅ )アラーム掛けてねぇいやん。 ただただ寝たって感じ。苦笑 とりあえず、明日の朝分は 今アラーム掛けたわ。笑 今日も引きこもり。だ。 つか、眠い。何故だ…