48歳 2021年こそは痩せる予定。

前後左右に広がりがち (157cm)

2018-03-23から1日間の記事一覧

本日の食事と運動。

食事 朝食 ⚫︎ミックス牛乳(ヨーグルト、コラーゲンパウダー、ビタミンC原末、スーパーヴァーム、黒ごまきな粉) 昼食 ⚫︎三角揚げ ⚫︎牛肉とピーマンの炒め物 ⚫︎レタス、トマト、ラディッシュ、パプリカ ⚫︎水出し黒烏龍茶 間食 ⚫︎ヤクルト3本 ⚫︎乳酸菌タブレッ…

春秋は鼻のピーリング時期ヵ。

お通じ前。 まあ、毎日毎日よく鼻水出ますわ。 鼻栓ティッシュも即濡れ。 抜いたら滝。なんなんすか。苦笑 鼻の皮がムケムケで新品です。囧 毎日ティッシュ2箱消費。 買いに行くのも面倒ってもんよ… まぁ。今朝歩いてない分、 これからティッシュ買いがてら…