50歳 もうマジで痩せなくちゃ((汗

痙性斜頸で人とは違う方向を見ている。前後左右に広がりがちな 157cm。

2018-03-24から1日間の記事一覧

本日の食事と運動。

食事 昼食 ⚫︎三角揚げ ⚫︎チキンステーキ(セブンPB) ⚫︎スクランブルエッグ ⚫︎とろけるチーズ ⚫︎レタス、トマト ⚫︎オリーブオイル ⚫︎水出し黒烏龍茶 間食 ⚫︎ヤクルト ⚫︎リアルゴールド ⚫︎たこ焼き ⚫︎大判焼き2個 ⚫︎雪見大福1個 ⚫︎特茶大麦ブレンド 運動 足上げ…

便が秘める。

お通じなし。 最近どうも秘めるワ。 ヨーグルトも乳酸菌タブレットも野菜も イマイチ効果を成さない。 ピンクの小粒も1錠じゃ効かなくなった。 んー。 苦いの我慢して漢方また飲みますかね…´д` ;