48歳 2021年こそは痩せる予定。

前後左右に広がりがち (157cm)

2018-04-08から1日間の記事一覧

本日の食事と運動。

食事 朝食 ⚫︎ミックス牛乳(ヨーグルト、コラーゲンパウダー、ビタミンC原末、スーパーヴァーム、黒ごまきな粉) 昼食 ⚫︎厚揚げお好み焼風(ソース、サラリアマヨ、鰹節) ⚫︎目玉焼き ⚫︎豆色々 ⚫︎トマト ⚫︎水出し黒烏龍茶 間食 ⚫︎おしゃぶり昆布 ⚫︎ザ炭酸500ml ⚫︎水出…

7日経過。スタイル記録日。

お通じあり。 起きれなかった… だって、、 昨夜、中居正広がぁ。 粋な事してくれちゃったじゃないですヵ。 そっから流れでYouTube見たりしちゃって 遅寝になったんだもの。笑 明日からは、きちんと歩くわ。うん。 からの日曜定期。 ウエスト(へそ穴辺り計測)…