朝食 ・赤飯(アルファ米) ・暖かい緑茶 ・鯖みぞれ煮(セブン) ・ひじきとあさりの煮物(セブン) ・ロールキャベツ(ローソン) ・ほうれん草と人参の炒め物(胡麻) ・トマト(ハーブ塩) 夕食 ・豆(セブン) ・ビール 間食 ・ROYCEチョコ ・炭酸水エクストラ ・グミ…

お通じ後計量。 先週より増えてるっていう… なんとかせねヴァ。😕