白湯 朝晩 朝食 ・ミックス豆乳(コラーゲンパウダー、ビタミンC原末、ヴァーム) 昼食 ・もち麦 ・いしたの梅漬け ・トマトスープ(トマト2、トマト缶、サラダチキン、大豆水煮、人参、玉ねぎ、パセリ、タバスコ、コンソメ) ・牡蠣生姜オイスターソース炒め ・…

お通じ微妙。 冷えを感じてる。 体重は微減なのだが… 体脂肪率が、またも40%台に。 今月の目標が達成出来たかと思った矢先… ま、あと5日あるし、 頑張って減らそう。٩( ᐛ )و からの日曜定期。 ウエスト(へそ穴辺り計測)：88cm -4 ヒップ：96cm -1 太もも：56…