48歳 2021年こそは痩せる予定。

前後左右に広がりがち (157cm)

2019-02-02から1日間の記事一覧

本日の食事と運動。

お湯 350ml 昼食 ・もち麦 ・梅漬け ・味噌汁(舞茸、あおさ) ・鯖のみぞれ煮(セブン) ・トマト(ハーブ塩) ・納豆 ・緑茶 間食 ・玄米クリームブラン苺 1枚 ・一本満足バーブラック ・ウィルキンソン グレープフルーツ 500ml ・日田天領水500ml ・お湯 5杯 運…

お湯飲み2日経過。

お通じ後計量。 昨日、ラーメン食べた割に 大きく増えなくて良かった。 けど、今週変わり映えない… なんとかせねヴァ。 お湯飲み良い。 やっぱ、身体が冷えない。 あと汗が良く出る。 ヶド、若干面倒。 なので、途中水飲みも加えつつ 続ける。 因みに白湯と…