白湯1杯 朝食 ・もち麦 ・梅漬け ・味噌汁(豆腐半丁、ほうれん草) ・納豆(黒酢) ・トマト、ブロッコリースプラウト(サラリアマヨ、ハーブ塩) ・緑茶 夕食 ・ステーキ180g(わさび、梅七味) ・サラダ大根(サラリアマヨ) ・緑茶 間食 ・一本満足バー …✖️ ・暖かい烏龍茶 ・…
お通じ後計量。 戻ったーヽ(´▽`)/ 今日も頑張ろっ♡
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