朝白湯一杯 朝食 ・不味い牛肉 2切 ・プリーツレタス ・千切りキャベツ ・トマト ・青梗菜胡麻和え ・しじみの佃煮 ・緑茶 間食 ・ソフトクリーム(ローソン)❌ ・爽健美茶1リットル ・鮭皮チップス ・ナッツ ・お湯3杯 運動 ストレッチ 麺棒マッサージ エアチ…

お通じ微妙。 また62kg台は、 お通じ促しに飲んだお湯の量と思い込む。 ダイエットアプリの仲間二人👭が 野菜で体重激減させてたから 私も今日野菜買ってこよう。