朝白湯1杯 朝食 ・ミックス豆乳(豆乳、ブルーベリー黒酢、コラーゲンパウダー) 昼食 ・パン1個 ・油揚げピザ ・牛たんラー油 ・モリモリスリム茶2杯 間食 ・黒烏龍茶2杯 ・玉こんにゃく ・お湯5杯 運動 横脚上げ20回ずつ エアチャリ 100回 なーんにもしなか…
お通じ後計量。 ドッと増し。 …またパン買ってしまた。 新しいパン屋見つけ、、 6個購入5個食べる暴挙… まあ増えるわな。 パン屋はやめられないみたいだ。。ぬるい… つか、 最近、食事と運動を省いてる。 モチベが、、だ。
引用をストックしました
引用するにはまずログインしてください
引用をストックできませんでした。再度お試しください
限定公開記事のため引用できません。