48歳 2021年こそは痩せる予定。

前後左右に広がりがち (157cm)

2019-07-17から1日間の記事一覧

61.25kg 前日比 -0.2kg

お通じ後計量。 やる気スイッチ押し直せた感。 やっぱり、食事とか運動とかは 記録した方が良さげ。 ✤ 昨日の食事・運動記録 ✤ 日田天領水350ml 朝食 ・ササミ唐揚げ200g ・レタス、トマト、ミニ大根、大葉、サラリアマヨ ・烏龍茶お湯割 間食 ・白桃 ・モリモリス…