50歳 もうマジで痩せなくちゃ((汗

前後左右に広がりがち (157cm)

2019-07-26から1日間の記事一覧

61.40kg 前日比 -0.1kg

お通じ後計量。 ✤ 昨日の食事・運動記録 ✤ 日田天領水350ml 飲むヨーグルト(コラーゲンパウダー、ヴァーム) 朝食 ・野菜ときのこの味噌汁(大根、白菜、人参、ねぎ、玉ねぎ、しめじ、舞茸、たけのこ、蒟蒻) 2杯 ・穴子の蒲焼 ・烏龍茶350ml 間食 ・レモンゼリ…