48歳 2021年こそは痩せる予定。

前後左右に広がりがち (157cm)

2020-01-04から1日間の記事一覧

64.80kg 前日比-0.3kg

お通じ後計量。 まだまだ食欲というか、 食べる癖が…(・_・; どっかで断食入れないと駄目かもなぁ。。 それをいつにするか、なんだけど。苦笑 ✿昨日の食事と運動 朝一 ・豆乳 朝食 ・たらこスパゲティ ・トマト+もずく酢 ・綾鷹 おやつ ・メロン+ヨーグルト …