お通じ前計量。 何で減ったか不安的なこと書くと ちゃんと増えるﾜﾀｼの身体。ﾅﾝﾅﾉ 笑 びっくりするわ。 からのスタイル記録。 変わり映えなし。 運動らしい運動を精検後からしてないんだよね… やんなきゃ。 今年もあと34日と数時間。OMG😱

生理1日目。 予定より早く来たし、 いきなりドバッと出たから 出血したのかと思った😅 4日前だから、まぁ生理でしょ。 食欲あるし眠いし。 からのスタイル記録。 全然変わってない💦 あーあ。笑

また増えて来た。 そろそろ生理だしこんなもんか… つか、また63kg台だ…( -᷄ ω -᷅ )

ダルダル。 ✤ スタイル記録 ✤

昨日はなんだったの。 今日は元通り。 明日はどうでしょう。 つか、首が痛い… 頭も痛い… 鍼灸行ってみなくちゃ😓 からの ✤日曜スタイル記録 と、運動記録 と昼ごはん 夕方に煎餅とお茶 以上。 そして寝る😪

増えた。( ºﾛº) 減ると思ったのに。笑 からの 日曜スタイル記録 どうしたウエスト… やっぱりなんか変な気がする。 火曜日エコーだけど、 最近、腰痛も酷いし 婦人科も行っとくべきだろか… んー。悩ましい。 とりあえず、火曜日。 今日も推しがインスタUpして…

お通じ前計量。 お通じが微妙。 食べる量も少ないし食物繊維がね… 今日は割と体調良く。 台風来てるのに鼻水も出ない。 これが謎。 いつもなら鼻水ジョロロなのに。笑 からの日曜スタイル記録です。 流石に食べる量が少ないから ウエスト減った。 でも、胃の…

生理4日目。 今日はお通じあり。 ✤ スタイル記録 ✤ 全然変わらない。。

今朝も早起きしたけど 台風の影響か雨だったから断念。 夕方に歩きに行こうと思う。 腹筋ローラー 30回出来た♬ これからは25回以上やってく事にする。 しかし、出来る様になるもんだね。 いつか、床と並行くらいまで ビヨーーーンて 出来るようになったりす…

今日は浮腫んでいる。 昨日、あんなに歩いたのに… 筋肉痛なのに… 明日は減ってると思う。思いたい。 からの、 ✤ スタイル記録 ✤ あまり変化ない。 運動記録は夜追記で。 追記

生理終了。痩せ期突入？ なんか悩む間も無く痩せ期なの？ってほど 減った。 信じられず2回体重計乗ってしまったもの。笑 とりあえず、明日は画像撮る日だから 今日は運動増やしてみる( ｰ̀дｰ́ )و 一日では変わらないとは思うけど ちょうどスタイル記録日と 撮…

どかんと増えた。増やした。 なんかたるんでる…。 やばいなぁ。 からの ✤ スタイル記録 ✤ とっとと痩せろ私。(๑•̀ㅂ•́)و·*

アシスト無しで苦戦。 YouTubeで確認してやってみた。 倒し方をガッツリにしなくても良いみたい♬ で、やってみたら10回クリア✨ でも、やっぱりアシストに慣れてたから 戻すのキツイなぁ。 けど、やめるつもりは無いぞ。笑 て事で今月中にアシスト無しミドル…

✤ スタイル記録 ✤ 大幅に増やしてしまった。 昨日、ラーメン食べた。 ケーキも食べた。 そりゃ増える…反省。。 結果、スタイル記録を始めた日に 戻ってしまったよ…߹ᯅ߹ 来週は減っている様に頑張らないと💦

✤ スタイル記録 ✤ 一昨日から更にウエストが -3cm ⁉︎ 2週間で7cm減て…( ºﾛº)凄ッ‼︎ ちょっと腹筋ローラーやばい嬉しい♬ しかし、減った7cmどこいったんだろう。 体重とか変化ないのに…謎だ。 で、気を良くして今日は30回を3セット。 完全にハマっている。 こ…

gloやるつもりだったけど、 エマフィットネスってのが目に入って 代わりにやってみた。 なんかに似てたな。笑 gloより長いけどgloよりキツくはない。 その時々で使い分けていこかな。 からの ✤ スタイル記録 ✤ (前週比) ウエスト：95cm(-2) ヒップ：98cm(-1)…

お通じあり。 やらなきゃ、痩せなきゃ、動かなくちゃ と思いつつズルズルブクブクと…( ´`) 調べてないけど、 多分、高脂血症的な数値も悪化してると思う。 あと2週間で50歳。 リスク高まる年齢突入だから、 ここは重い腰を上げてやらなくちゃ。 て事で、リス…

お通じ後計量。 昨日、生理終了。 コロナだなんだとダラダラと過ごした結果の 成長ぶり 最後のダイエットとか、もう言わん。 ヤル気スイッチが肉に埋もれて押す事すら 出来ずだから、まぁゆっくり… とりあえず、食事制限から。 まずは60kg切るまでパンは禁止…

お通じ前計量。 今日からMCTオイル摂取する。 痩せるかしら。笑 日曜定期。 ウエスト(へそ穴辺り計測)：90cm -1 ヒップ：96cm ±0 太もも：55cm ±0 ふくらはぎ：34.5cm -0.5 二の腕：27cm ±0 ✿ 昨日の運動

お通じ後計量。 やべぇな。苦笑 ✿ 昨日の運動 日曜定期 ウエスト(へそ穴辺り計測)：91cm ±0 ヒップ：96cm ±0 太もも：55cm ±0 ふくらはぎ：34 5cm +1 二の腕：27cm ±0 今月もあと半分。 もっともっと頑張らないと… つか、運動はしてんだけどね、、、 普通に…

お通じ後計量。 あら… 何故か日々微々増量。 30分ウォーキングしてたり 運動してるんだけどなぁ。苦笑 息吸っただけでも太る47歳。やべぇ笑 ✿ 昨日の運動 からの日曜定期計測。 ウエスト(へそ穴辺り計測)：91cm -1 ヒップ：96cm ±0 太もも：55cm -1 ふくらは…

お通じ後計量。 生理3日目。 昨夜、パン食べちゃった 食欲抑えられなーい が、今日スニーカー注文した。 朝ウォーク始める為。 スニーカーはあるんだけど… 新調してヤル気起こさないとって。 まだまだ寒いけど、頑張りたい。‍♀️ 日曜定期計測。 ウエスト(へ…

お通じなし。 痛み止めのせいか、お通じが無い。 ピンクの小粒のお世話になろう。 で、固形物食べないのは回避。 明日以降にやる。 からの日曜定期。 ウエスト(へそ穴辺り計測)：92cm +1 ヒップ：96cm ±0 太もも：56cm +0.5 ふくらはぎ：34.5cm +0.5 二の腕…

お通じ後計量。 やっぱり、昨日サボったから チョビっとしか減らず。 今日は頑張ろう٩( ᐛ )و ✿ 昨日の運動 ✿ 日曜定期スタイル記録 ウエスト(へそ穴辺り計測)：91cm ±0 ヒップ：96cm -1 太もも：55.5cm -0.5 ふくらはぎ：34cm -1 二の腕：27cm ±0 かかと上げ…

お通じ後計量。 日曜定期で出来なかった計測。 ウエスト(へそ穴辺り計測)：91cm -1 ヒップ：97cm -1 太もも：56cm ±0 ふくらはぎ：35cm +0.5 二の腕：27cm ±0 ✿ 昨日の運動 エアロバイクの効果って どれくらいで見えてくるんだろう。 47歳だし、相当掛かるか…

お通じ後計量。 大晦日に食べ過ぎた物を 無事放出出来たみたい。笑 そして、戒めの画像Up☠️ 前からも酷いが横向きの醜さったら…囧 本当今年は頑張る。 で、各サイズ。 ウエスト(へそ穴辺り計測)：92cm +4 ヒップ：98cm +3 太もも：56cm +2 ふくらはぎ：34.5c…

お通じ後計量。 昨日へずっとソファーに座ってた。 fitbitに何度も散歩に出ませんか？やら 運動しましょうって誘われたが WOWOWの氣志團万博見ながら いきなり踊り出す程度で、ほぼ座ってた。 今日は少しは動かないと… 死ぬよな。いい加減…(ｰｰ;) からの日曜…

お通じ後計量。 昨日は、全くってほど 何もしなかった割に 体脂肪率が下がった。嬉しい❤︎ 今日は、ちょっとコアリズムでも してみようかなと思うよ。笑 からの日曜定期。 ウエスト(へそ穴辺り計測)：89cm ±0 ヒップ：95cm +0.5 太もも：54cm ±0 ふくらはぎ：…

お通じ後計量。 お通じあっても、ほぼ減らず…囧 んー。やっぱり運動だよね。だよね。 だよねぇ… からの今朝のご飯 ご飯二杯食べちゃった。 おかずが多いのか。。 からのからの日曜定期を追記。 ウエスト(へそ穴辺り計測)：89cm -1 ヒップ：94.5cm -1.5 太も…

お通じなし。 また風邪気味。囧 風邪薬飲んだら、お通じ無くなる。 腿上げは続けてるからか 体脂肪率は下がり気味。 ハンドクラップ？というのを やってみたいなとか思ってる。 とりあえず風邪治ったら。 今日はピンクの小粒のお世話になろう。 からの日曜定…