50歳 もうマジで痩せなくちゃ((汗

痙性斜頸で人とは違う方向を見ている。前後左右に広がりがちな 157cm。

✤ 日曜スタイル記録。

62.90kg 前日比 +0.40kg スタイル記録日。

お通じ前計量。 お通じが微妙。 食べる量も少ないし食物繊維がね… 今日は割と体調良く。 台風来てるのに鼻水も出ない。 これが謎。 いつもなら鼻水ジョロロなのに。笑 からの日曜スタイル記録です。 流石に食べる量が少ないから ウエスト減った。 でも、胃の…

63.85kg 前日比 -0.55kg スタイル記録日

生理4日目。 今日はお通じあり。 ✤ スタイル記録 ✤ 全然変わらない。。

64.30kg 前日比 -0.10kg スタイル記録日

今朝も早起きしたけど 台風の影響か雨だったから断念。 夕方に歩きに行こうと思う。 腹筋ローラー 30回出来た♬ これからは25回以上やってく事にする。 しかし、出来る様になるもんだね。 いつか、床と並行くらいまで ビヨーーーンて 出来るようになったりす…

64.00kg 前日比 +.020kg スタイル記録

今日は浮腫んでいる。 昨日、あんなに歩いたのに… 筋肉痛なのに… 明日は減ってると思う。思いたい。 からの、 ✤ スタイル記録 ✤ あまり変化ない。 運動記録は夜追記で。 追記

64.10kg 前日比 -0.70kg スタイル記録日

生理終了。痩せ期突入? なんか悩む間も無く痩せ期なの?ってほど 減った。 信じられず2回体重計乗ってしまったもの。笑 とりあえず、明日は画像撮る日だから 今日は運動増やしてみる( ー̀дー́ )و 一日では変わらないとは思うけど ちょうどスタイル記録日と 撮…

64.90kg 前日比 +0.35kg スタイル記録日

どかんと増えた。増やした。 なんかたるんでる…。 やばいなぁ。 からの ✤ スタイル記録 ✤ とっとと痩せろ私。(๑•̀ㅂ•́)و·*

64.10kg 前日比 -0.25kg スタイル記録日

アシスト無しで苦戦。 YouTubeで確認してやってみた。 倒し方をガッツリにしなくても良いみたい♬ で、やってみたら10回クリア✨ でも、やっぱりアシストに慣れてたから 戻すのキツイなぁ。 けど、やめるつもりは無いぞ。笑 て事で今月中にアシスト無しミドル…

64.90kg 前日比 +0.50kg スタイル記録日

✤ スタイル記録 ✤ 大幅に増やしてしまった。 昨日、ラーメン食べた。 ケーキも食べた。 そりゃ増える…反省。。 結果、スタイル記録を始めた日に 戻ってしまったよ…߹ᯅ߹ 来週は減っている様に頑張らないと💦

64.30kg 前日比 -0.10kg スタイル記録日

✤ スタイル記録 ✤ 一昨日から更にウエストが -3cm ⁉︎ 2週間で7cm減て…( ºロº)凄ッ‼︎ ちょっと腹筋ローラーやばい嬉しい♬ しかし、減った7cmどこいったんだろう。 体重とか変化ないのに…謎だ。 で、気を良くして今日は30回を3セット。 完全にハマっている。 こ…

64.90kg 前日比 +0.35kg スタイル記録日

gloやるつもりだったけど、 エマフィットネスってのが目に入って 代わりにやってみた。 なんかに似てたな。笑 gloより長いけどgloよりキツくはない。 その時々で使い分けていこかな。 からの ✤ スタイル記録 ✤ (前週比) ウエスト:95cm(-2) ヒップ:98cm(-1)…

64.9kg 40.4% 1年3ヶ月ぶり スタイル記録日。

お通じあり。 やらなきゃ、痩せなきゃ、動かなくちゃ と思いつつズルズルブクブクと…( ´`) 調べてないけど、 多分、高脂血症的な数値も悪化してると思う。 あと2週間で50歳。 リスク高まる年齢突入だから、 ここは重い腰を上げてやらなくちゃ。 て事で、リス…

64.75kg 半年ぶり。スタイル記録。

お通じ後計量。 昨日、生理終了。 コロナだなんだとダラダラと過ごした結果の 成長ぶり 最後のダイエットとか、もう言わん。 ヤル気スイッチが肉に埋もれて押す事すら 出来ずだから、まぁゆっくり… とりあえず、食事制限から。 まずは60kg切るまでパンは禁止…

63.70kg 前日比+0.1kg スタイル記録日。

お通じ前計量。 今日からMCTオイル摂取する。 痩せるかしら。笑 日曜定期。 ウエスト(へそ穴辺り計測):90cm -1 ヒップ:96cm ±0 太もも:55cm ±0 ふくらはぎ:34.5cm -0.5 二の腕:27cm ±0 ✿ 昨日の運動

64.30kg 前日比+0.25kg スタイル記録日。

お通じ後計量。 やべぇな。苦笑 ✿ 昨日の運動 日曜定期 ウエスト(へそ穴辺り計測):91cm ±0 ヒップ:96cm ±0 太もも:55cm ±0 ふくらはぎ:34 5cm +1 二の腕:27cm ±0 今月もあと半分。 もっともっと頑張らないと… つか、運動はしてんだけどね、、、 普通に…

63.55kg 前日比+0.1kg スタイル記録日。

お通じ後計量。 あら… 何故か日々微々増量。 30分ウォーキングしてたり 運動してるんだけどなぁ。苦笑 息吸っただけでも太る47歳。やべぇ笑 ✿ 昨日の運動 からの日曜定期計測。 ウエスト(へそ穴辺り計測):91cm -1 ヒップ:96cm ±0 太もも:55cm -1 ふくらは…

63.90kg 前日比+0.2kg スタイル記録日。

お通じ後計量。 生理3日目。 昨夜、パン食べちゃった 食欲抑えられなーい が、今日スニーカー注文した。 朝ウォーク始める為。 スニーカーはあるんだけど… 新調してヤル気起こさないとって。 まだまだ寒いけど、頑張りたい。‍♀️ 日曜定期計測。 ウエスト(へ…

64.60kg 前日比-0.2kg スタイル記録日。

お通じなし。 痛み止めのせいか、お通じが無い。 ピンクの小粒のお世話になろう。 で、固形物食べないのは回避。 明日以降にやる。 からの日曜定期。 ウエスト(へそ穴辺り計測):92cm +1 ヒップ:96cm ±0 太もも:56cm +0.5 ふくらはぎ:34.5cm +0.5 二の腕…

63.20kg 前日比-0.15kg スタイル記録。

お通じ後計量。 やっぱり、昨日サボったから チョビっとしか減らず。 今日は頑張ろう٩( ᐛ )و ✿ 昨日の運動 ✿ 日曜定期スタイル記録 ウエスト(へそ穴辺り計測):91cm ±0 ヒップ:96cm -1 太もも:55.5cm -0.5 ふくらはぎ:34cm -1 二の腕:27cm ±0 かかと上げ…

64.35kg 前日比+0.05kg

お通じ後計量。 日曜定期で出来なかった計測。 ウエスト(へそ穴辺り計測):91cm -1 ヒップ:97cm -1 太もも:56cm ±0 ふくらはぎ:35cm +0.5 二の腕:27cm ±0 ✿ 昨日の運動 エアロバイクの効果って どれくらいで見えてくるんだろう。 47歳だし、相当掛かるか…

64.55kg 前日比-1.6kg スタイル記録。

お通じ後計量。 大晦日に食べ過ぎた物を 無事放出出来たみたい。笑 そして、戒めの画像Up☠️ 前からも酷いが横向きの醜さったら…囧 本当今年は頑張る。 で、各サイズ。 ウエスト(へそ穴辺り計測):92cm +4 ヒップ:98cm +3 太もも:56cm +2 ふくらはぎ:34.5c…

62.5kg 前日比 -0.05kg

お通じ後計量。 昨日へずっとソファーに座ってた。 fitbitに何度も散歩に出ませんか?やら 運動しましょうって誘われたが WOWOWの氣志團万博見ながら いきなり踊り出す程度で、ほぼ座ってた。 今日は少しは動かないと… 死ぬよな。いい加減…(ーー;) からの日曜…

62.10kg 前日比 -0.25kg スタイル記録日。

お通じ後計量。 昨日は、全くってほど 何もしなかった割に 体脂肪率が下がった。嬉しい❤︎ 今日は、ちょっとコアリズムでも してみようかなと思うよ。笑 からの日曜定期。 ウエスト(へそ穴辺り計測):89cm ±0 ヒップ:95cm +0.5 太もも:54cm ±0 ふくらはぎ:…

62.4kg 前日比 -0.15kg スタイル記録日。

お通じ後計量。 お通じあっても、ほぼ減らず…囧 んー。やっぱり運動だよね。だよね。 だよねぇ… からの今朝のご飯 ご飯二杯食べちゃった。 おかずが多いのか。。 からのからの日曜定期を追記。 ウエスト(へそ穴辺り計測):89cm -1 ヒップ:94.5cm -1.5 太も…

62.20kg 前日比 -0.15kg スタイル記録日。

お通じなし。 また風邪気味。囧 風邪薬飲んだら、お通じ無くなる。 腿上げは続けてるからか 体脂肪率は下がり気味。 ハンドクラップ?というのを やってみたいなとか思ってる。 とりあえず風邪治ったら。 今日はピンクの小粒のお世話になろう。 からの日曜定…

62.80kg 前日比 -0.4kg スタイル記録日。

お通じ前計量。 昨夜も起きずに眠れた。 が、やっぱり寝起き喉が痛い。 叫んでるんだか、イビキかいてんだか。苦笑 まだまだ体調は優れないヶド 日々、涼しくなってるのが嬉しい。 完治したら歩きたい季節到来だ♬ 早く治りたいー。 からの 久々日曜定期。 ウ…

62.40kg 前日比 -0.65 スタイル記録日。

お通じ後計量。 昨日より減ったけど62kg… あと、最近寝起きに背中が痛い。 マットレス変えてみたけど 変わらず痛い。 湿布貼って落ち着くも寒い。苦笑 んでもって、最近昼間に歩いてたりするんだが 帰ってくると出血がある。( ・᷄ㅂ・᷅ )ナンナンダロー からの日曜…

61.80kg 前日比 -1.05kg スタイル記録日。

お通じ後計量。 生理21日目。多分4日目。 1日で1kg減。✧\\ ٩( 'ω' )و //✧ 浮腫みが結構取れた ヶド、まだちょっとだけ手の強張りある感。 あと、なんか腰なのか下腹なのか よくわからない違和感がある。 押しても痛くは無いんだけど… でも、量は減った♬ …

61.15kg 前日比 +0.25kg

お通じ後計量。 生理14日目。 終わるような気がする。 ま、毎日そんな感じで続くから 期待はしない。苦笑 からの日曜定期。 ウエスト(へそ穴辺り計測):89cm +2 ヒップ:94cm ±0 太もも:53.5cm -0.5 ふくらはぎ:33.5cm ±0 二の腕:26cm ±0 お腹まわり、パ…

61.25kg 前日比 -0.05kg スタイル記録日。

お通じ後計量。 あら。昨日、ハンバーグとステーキ 更に久々の白飯食べたのに減った。 0.05kgだけだけど、増える覚悟からの 減りだから謎すぎて。苦笑 そして、調子に乗って今日も食べた。笑 明日は、どうなる? つか、今夏… 痩せなかったな。(・_・; からの …

61.65kg 前日比 +0.45kg スタイル記録日。

お通じ後計量。 食べたから肥えましたw 明日から頑張ります。笑 からの 日曜定期。 ウエスト(へそ穴辺り計測):88cm +3 ヒップ:95cm +1 太もも:53cm -1 ふくらはぎ:33.5cm ±0 二の腕:26cm ±0 食べ過ぎてウエスト増し増し。 盆休み中座り過ぎてのヒップ増…