お通じ後計量。 あー(༎ຶ⌑༎ຶ)また61kgに… ま、ここ数日、引きこもって アイス食べてるもんな。 減ってたのが奇跡な訳で… 今日は出たいですね。苦笑

お通じ後計量。 昨夜、シャワー後に しろくま🍧食べちゃったのが 良くなかったな。うん。わかってる。😬 61kgに戻らなかったのは評価して欲しい。笑 つか、運動しないとな💦

お通じ後計量。 生理終了。 次の生理はどうなるかな。苦笑 で、減ったよね。 ようやく61kgから脱した‧✧̣̥̇‧ ヶド、5月に60kg切ってた訳だから ここは何とか頑張らねばᐠ( ᐛ )ᐟ

お通じなし。 生理が少し量増えたかなと思ったら また極少量に。 て、もう6日目。 なんだか面倒だな(･_･; んでもって、なんとも不安感と悲壮感が。 なんかどうでも良い事に一々 反応してる気がする。 これはマジで更年期かも⁉︎ あと、初めて額の上側に白髪1…

お通じ後計量。 昨日、KFCのレッドホットサンドセットと 骨なしチキン2p食べた。 骨なしチキンは多かったな… お腹いっぱいなのに詰め込んじゃったし。 こういうトコだよな。 デブ脳…❌ つか、ケンタッキーは美味しいなぁ…♡笑 からの日曜定期。 ウエスト(へそ…

お通じなし。 生理スタート。 今回は昨日からやたら眠い。 昨日から食欲増してきた。 あとだるい。 ✤ 昨日の食事・運動記録 ✤ 日田天領水350ml ・牛肉炒め ・納豆、もずく ・スラリ茶 間食 ・烏龍茶500ml×2 ・プリン ・レーズンバターサンド4枚 運動 尻上げ2…

お通じ後計量。 肉食べても動かなければ 増えるの図。 日曜定期。サイズ測定。 ウエスト(へそ穴辺り計測)：86cm ぷ ヒップ：94cm ±0 太もも：54cm ±0 ふくらはぎ：33.5cm +0.5 二の腕：26cm ±0 ✤ 昨日の食事・運動記録 ✤ 日田天領水 400ml 朝食 ・牛肉炒め(…

お通じ後計量。 昨日、もち麦食べて満腹だったのに ±0 は嬉しい♬ ヶド、2日続けて食べる勇気はない。苦笑 つか、今月は生理前の体調不良とか 食欲増し増し感が無い。 毎日のレモンのおかげ？ わからないけど続けてみるか。 (手と喉と包丁にダメージは出て〼…

お通じ後計量。 立ち眩みが始まったー。 そんな体重に変化は無いんだけどな… ファイチ買ってくるか。 ✤ 昨日の食事・運動記録 ✤ 日田天領水 350ml ミックス豆乳(コラーゲンパウダー、ヨーグルト、ヴァーム、レモンスライス3枚) 朝食 ・厚揚げお好み焼き(厚揚…

お通じ無し。 昨夜あり。 ✤ 昨日の食事・運動記録 ✤ 日田天領水400ml 朝食 ・シトラス ゼリー ・豆乳(コラーゲンパウダー、ヴァーム) 間食 ・ピンクグレープフルーツ ゼリー ・巨峰ゼリー ・モリモリスリム茶 ・シトラス ゼリー ・お好み焼き風厚揚げ2枚 ・…

お通じ後計量。 体脂肪率… ま。 昨日、ショートケーキ食べたしな。。 ✤ 昨日の食事・運動記録 ✤ 日田天領水350ml 朝食 ・昨日の残りの味噌汁に舞茸と糸こんにゃくと玉子をプラス) ・千枚漬け ・緑茶 間食 ・メロンショートケーキ ・白桃ジュレ ・烏龍茶350ml…

お通じ後計量。 ✤ 昨日の食事・運動記録 ✤ 日田天領水350ml 飲むヨーグルト(コラーゲンパウダー、ヴァーム) 朝食 ・野菜ときのこの味噌汁(大根、白菜、人参、ねぎ、玉ねぎ、しめじ、舞茸、たけのこ、蒟蒻) 2杯 ・穴子の蒲焼 ・烏龍茶350ml 間食 ・レモンゼリ…

お通じ後計量。 んー。揚げソーセージか。。 つか、やっぱり運動だよね。 わかっちゃいるんだけどもー。 ✤ 昨日の食事・運動記録 ✤ 日田天領水350ml ミックス豆乳(ヨーグルト、豆乳、コラーゲンパウダー、ヴァーム) 朝食 ・野菜スープ(ファミマ) ・揚げソー…

お通じ後計量。 甘いものが余計だったな。 我慢出来るようにならないと…(･_･; ✤ 昨日の食事・運動記録 ✤ 日田天領水350ml 朝食 ・ステーキ130g ・レタス、トマト、豆 ・味噌汁(あおさ) 画像撮る前に食べちゃったからドアップ画像で。笑 間食 ・モリモリスリ…

お通じなし。 昨夜あり。 ✤ 昨日の食事・運動記録 ✤ 日田天領水400ml 朝食 ・鍋(白菜、豆腐、人参、舞茸、仙台麩、糸蒟蒻、玉子) ・梅七味、生姜昆布 ・烏龍茶水割 400ml 間食 ・モリモリスリム茶紅茶味 ・クリームサンド(ファミマ) ・烏龍茶水割350ml×2 ・…

お通じ後計量。 ✤ 昨日の食事・運動記録 ✤ 日田天領水400ml 朝食 ・紅生姜さつま揚げ(鰹節、ソース) ・午後の紅茶無糖 600ml 間食 ・蕪炒め(葉、蕪、昆布だし、胡麻) ・ビール250mlくらい(半分こぼした… ・烏龍茶水割 ・モリモリスリム茶ほうじ茶味 ・烏龍茶…

お通じ後計量。 また62kgに…(ｰ ｰ;) ちょっと考えよう。 ✤ 昨日の食事・運動記録 ✤ 日田天領水350ml 朝食 ・麺なしナポリタン(ベーコン、たまねぎ、パセリ) ・蕪炒め(蕪、蕪の葉) ・味噌汁(インスタント、あおさ投入) ・特茶 500ml 間食 ・リベラチョコ 1袋 …

お通じなし。 坐骨神経痛と足の小指が痛い…( ;ᯅ; ) ✤ 昨日の食事・運動記録 ✤ 日田天領水350ml 朝食 ・ささみ唐揚げ ・レタス、トマト ・烏龍茶水割 間食 ・揚げはんぺん ・ソフトクリーム ・烏龍茶水割1.5L ・リベラチョコ 運動 レッグマジックX 30回、50回…

お通じ後計量。 増えた…囧 昨日、夕方に食べた はんぺんチーズが 余計だったみたい… 運動もしてないし⤵︎ 16時で食事はやめよう。 ✤ 昨日の食事・運動記録 ✤ 日田天領水 350ml 朝食 ・米なし牛丼大盛(牛肉300g、玉ねぎ、レタス、卵) ・ミニ大根 ・烏龍茶水割 …

お通じなし。(昨夜あり) 朝にお通じが無いのに この体重嬉しい ٩(*Ü*)۶ 朝昼にドカンと好きな物食べて 夜はフルーツ と水分。 昨夜、運動するつもりが 除湿機に足の小指ぶつけて 激痛から何も出来ず。 出来た運動は夕方までのやーつー。 今日も少し痛いけど…

お通じ後計量。 やる気スイッチ押し直せた感。 やっぱり、食事とか運動とかは 記録した方が良さげ。 ✤ 昨日の食事・運動記録 ✤ 日田天領水350ml 朝食 ・ササミ唐揚げ200g ・レタス、トマト、ミニ大根、大葉、ｻﾗﾘｱﾏﾖ ・烏龍茶お湯割 間食 ・白桃 ・モリモリス…

お通じ後計量。 昨日は肉無し。 朝にバナナ1本にヨーグルト。 夕方に紅生姜のさつま揚げと 揚げはんぺん。 牛乳プリン。 つか、今日からまた食べたもの記録しよ。

お通じ後計量。 昨日、ローストビーフ🥩 お腹一杯食べた。 肉最高。次にバナナ。 肉とバナナ食べてたら 痩せるんじゃね？ パンの誘惑に負けるのが アレだけど。苦笑

お通じ後計量。 日曜定期。 ウエスト(へそ穴辺り計測)：87cm +1 ヒップ：94cm ±0 太もも：53cm ±0 ふくらはぎ：34cm ±0 二の腕：27cm +0.5

お通じ後計量。 この2日で食パンにバターたっぷり塗って 二斤食べきった… 馬鹿だと思う。＿ﾉ乙(､ﾝ､)＿

お通じ後計量。 腰痛酷い。右足痺れあり。 んぁーヘルニア復活…囧 坐骨神経痛もあり。 どんどん増す体重…

お通じ後計量。 昨日、柿の種食べ過ぎた。苦笑

お通じ後計量。 生理3日目。 坐骨神経痛的な臀部の痛みがあるー。 しかし、急に増したな。囧

お通じ後計量。 生理2日目。 腰痛きつめ。 痛み止め飲んだ💊

お通じ後計量。 生理スタート。 生理痛⚡︎あり。 少し浮腫み感じてる。 あー。腰痛い。下腹痛いー。 つか、バナナずっと見てない。苦笑